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脾氣暴躁到痘痘都爆出？喝這7款茶有效消氣降火

2020-05-13

面對即將迎來的夏季，炎熱的天氣溫度居高不下，體內火氣增加，脾氣也跟著浮躁起來，甚至變得暴躁易怒。脾氣不穩定、口乾舌燥，體內無法順暢調節，皮膚也會因此產生痘痘。要驅散體內的火氣，可以很簡單透過喝茶，用正確的茶飲對症下藥，驅散火氣並預防痘痘產生。當身體找回平衡，自然也能找回水亮的皮膚、開朗的心情。

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脾氣暴躁，對症下藥

身體出現火氣，代表身體生理功能失去平衡，體內的運作不順暢，累積過多無法散去的能量，散熱的不良導致體內水分快速消耗，常常感到口乾舌燥，脾氣因此變得不穩定、緊張，也會融易感到疲倦；體內的火氣引起脾氣暴躁，隨之而來便秘、口臭、長痘痘等症狀。

想要緩和情緒的緊繃，飲用冰品解渴僅僅治標不治本，非但不能消火氣，反而脾氣更可能變得煩悶，過沒多久身體會覺得更熱，因而喝下更多冰飲導致惡性循環。事實上，真正要調節體內的平衡，平常喝茉莉綠茶、百合菊花茶，或玫瑰花茶等等，對於清熱降火、代謝調節都有幫助，以下就來一一介紹。

玫瑰花茶能夠活血理氣，用來降火氣、調理血氣都有不錯的效過。脾氣暴躁易生氣，常因為一些小事而大動肝火，試著喝杯花茶消消氣；尤其需要滋陰美容的女性，用開水浸泡些許乾燥玫瑰花茶5分鐘，常喝可以養顏美容，讓皮膚由裡而外散發好氣色。

茉莉花具鎮靜寧心安神，尤其茉莉有一股清新的花香，繚繞在鼻尖的香氣瞬間舒緩緊繃的情緒。茉莉花茶鎮定、安撫精神的功能，而綠茶又可以清熱降火氣，有效和緩暴躁的脾氣與壓力，茶葉可以調節內分泌，對於去除粉刺也會起到一定的作用。不過同時要提醒，體質虛寒的要特別注意。

春天是調養身體的好時節，而菊花更被視為春季養生的第一花茶，用菊花改善清熱燥熱、上火的體質，並具備良好降火、清心等解毒效果。皮膚若因為脾氣暴躁、燥熱火氣大產生很多痘痘，需要多補充白色的食材，因此搭配百合一同沖泡，百合菊花茶可以加速身體新陳代謝，同時把體內毒素排掉，也會因此改善膚況並去除痘印。

盛夏的高溫讓人感到心浮氣躁、肝火旺盛，洛神花茶屬於微鹼性食材，常用來退火消暑；豐富的花青素可改善人體的血液循環，增加氣色，讓人看起來氣色紅潤、有精神。要是脾氣或者情緒不佳、心神不寧的時候沒有胃口，飯前喝一杯洛神花茶開胃，也有改善食慾不振的效果。

綠茶有高量的兒茶素，是抗氧化、防癌的聖品，對於退火消腫，綠茶也有很好的表現。尤其是當出現脾氣不穩定、暴躁，導致身體有牙齦紅腫，甚至出現口臭的現象，都可以藉由綠茶改善胃火旺盛的症狀，調節體內平衡。

金銀花茶性質屬寒因此清熱解毒效果非常好，對於燥熱的體質可以有效降低火氣，並預防中暑等夏令疾病。另一方面，金銀花又被稱為抗痘神器，暴躁的脾氣很可能導致身體系統失去平衡，不斷滋生痘痘，曬乾的花苞可泡茶，有解毒、退火、消炎的功效。

除了喝溫和的花草茶降火氣，也可以試試傳統的青草茶，不僅生津止渴更可以達到清熱退火。現代人生活作息不正常、工作壓力大，容易因為脾氣起伏大身體出現上火的現象，平時喝些清涼退火的青草茶，對體內循環會有些改善。

以上退火指南介紹了幾款茶飲，對於暴躁的脾氣起伏對症下藥，驅散體內多餘火氣。事實上，暴躁的脾氣也會因此影響到身體的運作，口乾舌燥、長痘痘、嘴破等等，都是體內失去平衡的症狀，透過退火茶改善，平時喝也是養身保健的好選擇。