芳香療法和我們的傳統中醫一樣，屬於一種整體療愈的自然療法。它是一種通過從植物中萃取出的芳香物質“精油”或“純露”，利用其不同的特性與能量來調節身體狀況，使其和諧、平衡，進一步激發人體與生俱來的自愈和自禦能力，從而促進身心健康的一種療愈方式。
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芳香療法的歷史
芳香療法起源於古埃及，盛行於歐洲，是流傳久遠的智慧與生活態度。
芳香療法的歷史可上溯至遠古時期，人類焚燒樹脂、樹木及芳香植物進行宗教祈求儀式，煉金術士、占星師、醫師使用藥草煎劑治療疾病，這些都是芳香療法最初的形態。
翻開芳香療法的歷史，我們可以看到人們如何利用植物，廣泛應用於日常的身心保健中。古埃及人在製作木乃伊，以及醫療、美容、保健和宗教儀式上，常會使用雪松、乳香、沒藥等芳香植物。古代中國、古羅馬、古印度的人們懂得用芳香植物來療愈自己的身體。
1928年，法國化學家蓋特福塞（Rene-Maurice Gattefosse）將“芳香”（Aroma）和“療法、療愈”（Therapy）兩個詞語合併在一起，首創了“芳香療法”（Aromatherapy）一詞。 讓芳香療法這一個遠古時期的概念，重新被詮釋，並復蘇了精油醫療用途的研究。讓芳香療法在兩三百年後再一次走進千家萬戶。
芳香療法的功效有哪些？
1.放鬆心情
使用芳香療法，可以幫助你放鬆心情。茉莉的清香可以幫助你放鬆，洋甘菊、薰衣草和玫瑰會使你的心情平靜下來。
2.提高警覺
芳香療法可以幫助你集中精力，使用薄荷油，肉桂和迷迭香氣味會幫助你提高警惕性。
3.促進睡眠
芳香療法它能非常有效的促進睡眠，輕輕按摩可以讓您身心放鬆，從而更好地達到睡眠效果。
4.增強滿足感
芳香療法可以減輕壓力和提高你的情緒，它有助於讓你感受到更多的生活樂趣。薰衣草和迷迭香可以幫助你感到滿足。
5.改善皮膚健康
芳香療法使用茶樹油可以治療皮膚問題，因為它具有抗菌，防腐，抗真菌和其他清潔品質。
6.增強免疫力
精油分子可以通過調節免疫細胞達到提升免疫系統的功效。研究證實，薰衣草、牛至、百里香、迷迭香、豆蔻等精油都具有提升免疫的作用。
7. 治療呼吸問題
某些香薰精油還具有防腐性能，有助於清潔空氣中的細菌、真菌和黴菌，這些都可能導致人體中的呼吸問題，例如充血、咳嗽或打噴嚏。在芳香療法實踐中使用柑橘油可以幫助人們很好的改善整體免疫功能並減少與抑鬱狀態相關的疲勞。芳香油，例如柳丁和檸檬可以幫助人們恢復應激誘導的免疫抑制還可以幫助人們恢復穩態平衡。
值得注意的是芳香療法並不是藥物，而是幫助身心平衡的輔助療愈方式。小夥伴們在嘗試“芳香療法”時，要結合自身情況，在專業人士的指導下，選擇適合自己的精油配方和用油方式，這樣才能達到更好的效果。
