西番蓮是一種非常熱門的天然草本補充劑，它以其鎮靜和令人放鬆的特性而聞名於世。
西番蓮原產於美洲，屬於西番蓮科。在16世紀末被羅馬天主教神父命名為Passion，並將西番蓮作為基督受難的象徵，而後的很長一段時間內被稱為The Passion。西番蓮有超過500個品種，最常用的品種是Passiflora incarnata。
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西番蓮的歷史淵源
西番蓮被世界上的很多民間醫生用於藥物治療，南美洲的很多醫生認識這種天然草本植物。
1569年，西番蓮被西班牙醫生發現。1633年，耶穌信徒Ferrari出版了一本名為《De Florum Cultura》的書，書中將西番蓮的一些特徵描述為基督受難的象徵。並將西番蓮命名為Passiflora incarnata。
西番蓮在第一次世界大戰中被用作神經鎮靜劑；在巴西被用作民間藥品；美洲土著則西番蓮用於治理燙傷。在藥學使用方面，西番蓮在過去和現在都有很好的記錄。它的藥學使用有各種臨床研究支持。
西番蓮5大令人驚歎的功效
1.緩解焦慮
焦慮症影響著全世界數百萬人，許多人求助於藥物來緩解焦慮。然而，比起藥物，西番蓮是一種幾乎沒有副作用的天然選擇。研究表明，西番蓮提取物在減輕焦慮症狀方面與常見的抗焦慮藥物一樣有效。此外，GABA 是一種以鎮靜特性著稱的神經遞質，西番蓮已經被證明可以增強 GABA 的作用，由此可見飲用西番蓮可以緩解焦慮。
2.促進睡眠
睡眠品質不好會給我們的生活帶來很多不良的影響，幸好，人們發現了西番蓮可用於助眠劑，這一論斷已經獲得了科學研究的支持。在《民族藥理學雜誌》上發表的一項研究表明，西番蓮提取物可提高睡眠品質，通過與 GABA的相互影響，可使身體迅速進入放鬆狀態，並促進深度睡眠。
3.促進心臟健康
西番蓮含有一種被稱為乙醯酸的特定抗氧化化合物，對於降血壓很有幫助。這種西番蓮茶不僅可以幫助預防動脈粥樣硬化、 心臟病發作、 中風和冠心病, 還可以降低心血管系統的壓力，通過減輕太陽穴附近毛細血管的壓力來幫助緩解頭痛和偏頭痛等症狀。
4.抗擊炎症
西番蓮花茶中含有豐富的有機酸、抗氧化物質和化合物能夠減少全身炎症的產生。西番蓮茶長期以來一直被人們用來緩解關節疾病和關節炎, 以及痛風、痔瘡和腸道方面的炎症。這些舒緩的活性成分還可以幫助緩解消化不良、便秘、腹瀉、腹脹和抽筋的症狀, 以及自由基所引起的慢性炎症。
5.增加飽腹感
西番蓮當中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免過多的攝入其他食物，加上西番蓮本身的能量含量較低。因此，對於超重和肥胖人群，具有增加飽腹感的功效。
西番蓮是一種神奇的天然草本植物，對人體健康非常有好處，如果此刻你正患有焦慮症、睡眠品質等問題，可以嘗試喝西番蓮茶來改善哦！
