中醫說血為氣之母，補血養顏把元氣顧好，將能量流動到全身並且補血養顏，自然會氣色看起來更加潤澤。喝茶有許多好處，尤其茶葉含有許多抗氧化劑，將體內自由基清除可以預防癌症，同時兼具抗衰老的功能。每天身體都需要補充大量水分，除了喝白開水，喝對的茶會提升體內元氣、補血養顏，活絡血氣讓面容自然散發好氣色，因此喝茶不失為一舉兩得的保健好習慣。
以下就來介紹幾款補血養顏的茶飲，讓大家喝的健康、喝出好氣色!
1. 綠茶
綠茶含有的豐富的兒茶素，是優秀的抗氧化劑可以清除自由基、抑制不良細胞，有助於延緩肌膚衰老，身體不好的物質被清除了，自然會透出亮澤的好氣色。且況，綠茶沒有經過發酵過程，保留了許多新鮮的天然物質如維生素 C等礦物質，因此常喝綠茶做為日常保健，是非常好的補血養顏建議。
2. 玫瑰花茶
玫瑰的香氣為廣大女性所喜愛，無論是添加在保養品的成分，或者作為食品及飲品的材料，富含大量的維生素及單寧酸是補血養顏聖品，可以調氣血、促進血液循環，達到補血養顏的作用，讓皮膚變得更加紅潤同時補血養顏；也可以在花茶裡添加些許蜂蜜，增添風味。尤其玫瑰茶對於活絡血氣的功效顯著，每個月女性生理期若感到不舒適，那麼可以建議泡玫瑰花茶協助身體活血散瘀，甚至達到調經止痛。
3. 菊花茶
菊花偏寒有助於排毒解熱、消腫降火，因此許多人會喝菊花茶養肝，甚至作為排毒及美容的日常茶飲。沖泡花茶時添加菊花，可以幫助人體排出體內毒素，延緩皮膚衰老、補血養顏，搭配不同的食材更可以加強養身保健的效果。例如，若有去斑的需要可以添加大棗，去核後與菊花、枸杞一啟用熱水沖泡，加點冰糖就會是一杯非常順口的補血養顏茶飲。
4. 洛神花茶
提到養顏美容，絕對不可以錯過的就是洛神花。豐富的花青素可改善人體的血液循環，活血補血的功效讓人看起來氣色紅潤、有精神。其酸甜的滋味不僅在夏季生津止咳，大量維生素C更能達到抗氧化、肌膚美白的效果，想要補血養顏洛神花茶相當推薦。
5. 蜂蜜檸檬茶
別以為蜂蜜檸檬茶只有減肥瘦身的功能，檸檬富含大量的維生素C，可以保持皮膚的活力和彈性、補血養顏，達到美白透亮的效果；同時，豐富的抗氧化劑成分會協助消除體內自由基，有效抗衰老，將好氣色由裡散發到外。若是怕酸的人，建議添加蜂蜜，簡單的製作方式無論是熱的喝或冷的喝，都是對身體非常好的天然飲品。
6. 茉莉花茶
倚著杯口感受茉莉花茶清新的馥郁，繚繞在鼻尖的香氣瞬間舒緩緊繃的情緒。茉莉花茶很常見，除了舒緩身心的功效，茉莉花茶也可以達到很好的滋潤皮膚的效果，達到補血養顏的作用。事實上，讓情緒穩定、安撫舒緩，心情上有正面助益，也會讓自己的氣色看起來更好喔!
7. 金銀花茶
金銀花清熱解毒的功效相信是非常顯著的，性質屬寒因此對於燥熱的體質可以有效降低火氣，並且幫助身體排除毒素，甚至被稱為抗痘神器，若皮膚出現痘痘、粉刺孳生的狀況，不妨試試喝金銀花茶改善膚質狀況。事實上，皮膚出現問題很多因素是來自體內堆積過多不好的物質，長期累積下來反映在膚況上，因此若從根本解決，將體內的毒素排出，身體裡裡外外自然會呈現出最佳的健康狀態。
8. 普洱茶
皮膚有時候是反映體內循環的狀況，臉上突然冒出一堆痘痘，很可能就是因為體內的平衡被破壞了，這時候就需要調節體內的新陳代謝。普洱茶能有效調節腸胃系統，尤其是有便秘的困擾，常喝溫和的普洱茶有助於問題的改善，腸胃調節順暢之後，氣色將會得到顯著改善。且況茶葉本身就具有抗氧化的功能，想要排毒、補血養顏，多喝普洱茶相當不錯。
喝茶是東方傳統文化之一，今天介紹的綠茶、普洱茶、洛神花茶、玫瑰花茶……等，都是針對改善氣色、補血養顏的推薦茶飲。保健要從身體內部做起，讓皮膚補血養顏由裡而外散發好氣色，從喝攝取的水分就開始把關，健康的身體自然會散發紅潤的氣色。臉上有著明亮的光彩，看起來格外精神抖擻有活力有。
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