檸檬草茶，是一種用檸檬草泡制而成的花茶。檸檬草也叫香茅草，是一種具有檸檬香味的草藥。今天我們就一起來聊一聊檸檬草茶的十大功效與作用。
內容目錄
1.抗菌抗炎
檸檬草茶含有檸檬酸、檸檬醛、檸檬烯等多種有機酸和揮發油，可以抑制細菌、真菌、病毒等微生物的生長，減少感染的風險，同時也可以消炎止痛，對於口腔潰瘍、咽喉炎、牙齦炎等炎症有一定的緩解作用。
2.增強免疫力
檸檬草茶含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鋅、鐵、鈣等多種營養素，可以幫助人體提高身體的抵抗力，預防感冒、咳嗽、發燒等常見的病症。
3.助消化
檸檬草茶有助於促進胃腸道的蠕動，增加胃液和膽汁的分泌，從而改善消化功能，緩解胃痛、脹氣、便秘等消化不良的症狀。
4.美容養顏
檸檬草茶可以清除體內的自由基和抗氧化，從而達到延緩衰老的作用。同時也可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性和光澤，對於皮膚乾燥、暗沉、皺紋等問題有一定的改善作用。
5. 降血壓降血脂
檸檬草茶可以擴張血管，降低血壓，同時也可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水準，從而預防動脈硬化、心臟病、中風等心血管疾病的發生。
6.驅蚊防蟲
檸檬草茶的香氣可以驅趕蚊蟲，因為檸檬草茶中的檸檬烯等成分是一種天然的驅蟲劑，可以阻止蚊蟲的嗅覺，使它們無法尋找目標。因此，喝檸檬草茶或者在皮膚上塗抹檸檬草茶，都可以有效地防止蚊蟲叮咬。
7.放鬆心情
檸檬草茶有一種令人愉悅的香氣，可以刺激神經系統，提高情緒，緩解抑鬱、焦慮、緊張等負面情緒，同時也可以改善睡眠品質，幫助放鬆身心。
8.減肥
檸檬草茶可以增加身體的基礎代謝率，加速脂肪的燃燒，同時也可以抑制食欲，減少攝入的熱量，從而達到減肥瘦身的效果。
9.預防癌症
檸檬草茶中的檸檬酸和檸檬醛等成分可以抑制癌細胞的增殖，誘導癌細胞的凋亡，同時也可以增強免疫系統的功能，抵抗癌症的侵襲，因此，檸檬草茶被認為是一種有抗癌作用的花草茶。
10.調節內分泌
檸檬草茶可以平衡體內的雌激素和孕激素的比例，調節月經週期，緩解經前綜合征和更年期綜合征的症狀，對於女性的生殖健康有一定的益處。
檸檬草茶沖泡方法？
- 將乾燥或新鮮的檸檬草莖葉切碎；
- 放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子，靜置5-10分鐘，就可以飲用了。
檸檬草茶的味道酸甜清爽，可以根據個人的喜好，加入蜂蜜、檸檬、薑等調味品，增加風味。
總之，檸檬草茶是一種有很多好處的花草茶，但在飲用的時候，也要注意在恰當的時間飲用，才能發揮檸檬草茶的最佳效果。