在我們的日常生活當中，很多人經常會出現便秘的問題，但大家往往都不會特別的在意，嚴重的時候就用瀉藥來解決，其實這都是治標不治本。想要改善便秘，除了要改善不良的生活習慣，還可以通過喝茶來解決哦。
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導致便秘的一些常見原因有哪些？
便秘是常見的消化系統疾病，一般是指多種原因鎖造成的糞便乾燥難解和大便次數減少，如果你每週排便少於2—3次或是一天一次，還是感覺排便困難，排不乾淨不順暢，這些都屬於便秘的範疇，造成便秘的主要原因有以下4點：
1.排便習慣不好
有很多朋友的排便時間是不規律的，這樣容易導致功能性便秘的出現。起初可能是不會出現便秘，幾天才會排一次，久而久之，身體也會適應而形成一種習慣。
2.喝水不夠
很多上班族在辦公室裏面一坐就是一整天，水分補充不足，加上活動少，就會使糞便變得越幹硬，越來越難排出體外；而活動過少會導致腸蠕動減少，糞便在結腸內停留過長，也難以排出，從而就導致便秘產生。
3.飲食因素
現在的很多年輕人飲食過於精細，還不喜歡吃高膳食纖維的食物，比如蔬菜和水果。這樣容易導致結腸內不能形成足夠體積的糞便，在體內存留時間越長，糞便就會越幹硬、難以讓人每天產生便意，便秘的問題就會越來越嚴重。
4.疾病導致
有的人經常便秘就是因為本身存在一些疾病，如直腸炎症、腸易激綜合征和腸梗阻等，這類疾病也會加重便秘的症狀。
長期便秘的人，會有哪些危害？
- 長期便秘的人，會引起很多的併發症，便秘病人可併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病。
- 長期便秘的人，體內產生的有害物質不能及時排出，毒素聚集會引發口臭和體臭。
- 便秘的人，因為糞塊長時間滯留腸道，可產生大量有害的毒素，也會使皮膚變差，患者容易出現皮疹、面部色素沉著、痤瘡等皮膚疾病。還有毒素過多也會導致大腸水腫，易形成梨形身材，造成肥胖。
- 便秘的人有害毒素會持續刺激腸粘膜，容易導致大腸癌變。特別是本身患有高血壓、冠心病的人來說，便秘會使血壓急劇上升，嚴重可能會造成中風甚至猝死。
經常便秘的人，一定要引起重視，不要存在僥倖心理，平時可以購買一些市面上有助於幫助緩解便秘的茶飲用，或者是找一些緩解便秘茶配方，自己在家自製起來。
2款緩解便秘自製茶配方分享給你！
1.蘆薈茶
蘆薈中含有的成分，有調理腸胃和導瀉的作用。把洗乾淨的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加水，用小火煮熟後濾出蘆薈即可飲用。
2.槐花蜂蜜茶
這種茶具有清熱潤腸，涼血止血的功效，可代茶經常飲用，特別適合便秘患者飲用。將槐花洗乾淨和綠茶一起用適量沸水沖泡，等水溫後加入蜂蜜攪拌勻均即可飲用。
市面上2款有助緩解便秘的茶產品推薦！
1. 碧生源-常潤茶
碧生源是非常有名的減肥茶品牌，擁有21年配方，採用溫和草本為原材料，健康減肥，常潤茶有潤腸通便的功能。
2.同仁堂-通暢茶大麻仁
同仁堂品牌創辦於1669年，作為清宮供禦藥，全心全意為人民健康服務為宗旨，生產出健康的好藥，同暢通火麻仁茶有助通便的功能。
經常便秘，腸胃不適的小夥伴，可以在家自製這些通便茶，也可以直接購買這些幫助改善便秘的茶飲來使用哦。
