俗話說：“人老腿先老。”其實就是說我們腿上的膝關節，它作為人體最大關節之一，每天都承擔著相當大的體重責任。夜以繼日就很容易讓我們患上膝蓋痛的症狀，一旦膝蓋痛可以通過喝這8種茶來緩解。
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1.木瓜幹薑茶
材料：宣木瓜12克，幹薑12克，艾葉9克。
做法：
- 宣木瓜弄成小塊，幹薑切片；
- 再將材料混合分成4等份，每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法：每天早晚各一次。
功效：這種茶適用於風寒阻絡型膝關節勞損所引起的膝蓋痛。
2.歸芍茶
材料：當歸、芍藥、甘草各15克。
做法：
- 將材料混合放在碗裏用面杖搗成小塊；
- 再分成5等份，每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天一次，可以反復沖泡四五次當茶飲用。
功效：這種茶適合用於各種原因所引起的膝蓋痛。
3.黃耆木瓜茶
材料：黃耆、宣木瓜、威靈仙各12克，生薑9克。
做法：
- 生薑切5片，其他材料弄成小塊，分成5等份；
- 每份搭配1片生薑用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天一次，最好在睡覺之前喝。
功效：這種茶適合用於膝關節腫脹所引起的膝蓋痛。
4.荊防五加皮茶
材料：荊芥、防風、五加皮各12克，艾葉9克。
做法：
- 將材料弄成小塊混合均勻，分成4等份；
- 每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天早晚各一次。
功效：這種茶適合用於風寒阻絡型膝關節勞損所引發的膝蓋痛。
5.香附骨碎補茶
材料：香附、骨碎補各12克。
做法：
- 將材料混合均勻，分成4等份；
- 每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天早晚各一次。
功效：這種茶適合用來治療膝關節腫脹所引起的膝蓋痛。
6.附桂木瓜茶
材料：附子、肉桂、宣木瓜、綠茶各6克。
做法：
- 將材料搗碎，分成5等份；
- 每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天早晚各一次。
功效：這種茶適合用來治療膝關節腫脹所引起的膝蓋痛。
7.獨活木瓜雞血藤茶
材料：獨活、宣木瓜、雞血藤各12克。
做法：
- 將材料混合均勻，搗碎後分成4等份；
- 每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每天一次，但是經期及孕婦不要喝，以免對身體造成不良影響。
功效：這種茶適用於氣滯血瘀型膝關節勞損所引起的膝蓋痛。
8.當歸牛膝木香茶
材料：當歸12克，川牛膝12克，廣木香9克。
做法：
- 將材料弄成小塊後混合均勻，分成4等份；
- 每份用茶包袋裝起來，喝的時候用熱水沖泡即可飲用。
用法：每日天早晚各一次。
功效：這種茶適用於氣滯血瘀型膝關節勞損所引起的膝蓋痛。
膝蓋痛發作的時候，會對我們的生活造成巨大的影響，我們走路會受到阻礙，身心也要承受巨大的壓力。有條件的朋友，在膝蓋痛的時候，可以喝這8種茶去緩解膝蓋痛。
按壓兩個穴位可緩解膝蓋痛
1.火膝穴
在小指甲外側角後2分的地方，按壓可以緩解膝蓋痛、關節痛、膝扭傷、眼球痛。
2.心膝穴
在中指背面第二節中央兩側中點的地方按壓，可以緩解
膝蓋痛、小腿脹痛及酸痛、肩甲痛、頸項痛等症狀。
經常膝蓋痛的朋友，不要擔心，在家把這些茶煮起來，膝蓋痛的時候拿出來喝可以快速緩解。