進入秋冬季節以後，很多人就會手腳冰涼，在每天晚上睡覺之前如果不用熱水泡腳的話，根本就睡不著。於是，人們通常在睡覺之前都會打上一盆熱水，再往盆裏面撒入一些茶葉泡腳。用茶葉泡腳之後會有什麼好處呢？
內容目錄
茶葉泡腳有什麼好處?
人的雙腳上存在著很多和各個器官聯繫的反射神經，在泡腳的時候，讓人變得更加健康。
- 殺菌清除腳氣。用茶葉來泡腳，可以起到比較好的殺菌除臭作用，可以用茶葉來改善腳氣的症狀，要是茶葉裏面含有豐富的茶多酚以及咖啡鹼物質的時候，殺菌除臭作用會更好。
- 緩解身心疲憊。忙碌了一天之後，用茶葉來泡腳，可以促進腳底的血液迴圈，從而達到緩解身體勞累的效果。平時工作比較忙，或者是經常加班的人，可以用茶葉泡腳的方式進行調節。
- 提高睡眠品質。每天睡覺之前，用茶葉來泡腳20分鐘，可以疏通全身的經絡，促進全身的新陳代謝，達到提高睡眠品質的效果。平時經常失眠的小夥伴，現在不需要依靠吃安眠藥來促進睡眠了，用茶葉泡腳的方式也能起到一個很好的促進睡眠作用。
- 可以美白肌膚。茶葉裏面擁有非常豐富的茶多酚和兒茶素等物質，這些營養物質對美白肌膚具有很好的效果。因此，用茶葉來泡腳，以此來抗擊皮膚的衰老，只是需要很長的時間堅持才能看到效果哦！
4款茶葉泡腳自製配方和各自的功效，全都告訴你!
1. 紅茶
紅茶的茶性偏溫和，它其含有非常豐富的咖啡鹼、茶多酚等物質，用紅茶來泡腳能夠有效去除體內的濕氣，加上少許生薑粉末，可以有效驅除體內的寒氣，緩解腰、肩、臂、腿的疼痛。
2.清茶
每天用清茶來泡腳可以宣通血脈，改善血液迴圈，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒的時間，減少併發症及預防感冒的復發。泡的時候，只需要把熱水倒入盆中，加入少許的清茶浸泡五分鐘之後，把腳放進去泡半個小時即可。
3. 普洱茶
普洱茶是經過發酵的茶葉，普洱茶裏面含有的茶鹼和茶多酚的含量比普通茶要少，不會使神經產生興奮，可以能起到安神定志的作用，對大腦皮層產生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。普洱茶放入鍋中和清水一起煮開後，倒入盆中備用，直到水溫可以放入雙腳就可以進行泡腳了。
4. 茶葉加鹽
茶葉本身還有吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在泡腳水裏加點食鹽，能起到去除腳氣的作用。有腳臭的小夥伴，可以用這個方法去改善哦！
在經過一天的勞碌之後，如果可以用茶葉來泡腳，再去睡覺的話，不僅可以提高睡眠品質，還可以促進血液迴圈、增強人體器官機制，讓身體更加健康。平時睡不著、身心疲憊的時候，都可以用茶葉泡腳方式來調節哦！
