枸杞茶通常是指枸杞加茶葉、菊花、糖等材料沖泡而成的飲料。枸杞茶中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素C、微量元素鈣、磷、鐵、核黃素、抗壞血酸、尼克酸及人體必需的十八種氨基酸等營養成分。現在就跟隨小編一起去瞭解枸杞茶的功效、副作用和人氣沖泡方法吧！
內容目錄
枸杞茶的功效
1.美容養顏
枸杞茶可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白的功效。枸杞子對銀屑病有明顯的治療效果，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生功效。
2.明目
枸杞茶特別擅長明目，歷代名醫在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症的症狀的時候，常常使用枸杞子作為輔藥。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要原材料。
3.能降血脂和高血壓
經常飲用枸杞茶可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品，如果家裏面有高血壓、高血脂的病人，可以多備一些枸杞在家裏面。
4.抗疲勞
飲用枸杞茶可以增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。經常熬夜加班工作的人，可以飲用枸杞茶來緩解疲勞。
雖然枸杞子泡水喝之後，對人的身體健康非常有好處，但是一些注意事項依舊需要遵守，否則容易給身體帶來一些不良的影響。
枸杞茶的副作用及禁忌
- 禁止過量食用。再好的東西，過量了，也會造成副作用。枸杞茶喝過多後，會導致流鼻血。
- 視力模糊。有的人飲用枸杞茶厚，會造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，一旦發現這樣子問題就不適合飲用枸杞茶。
- 體質虛弱、有高血壓、肝腎不虛患和虛寒的人，在夏季應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘,溫和,飲用過量就造成上火,從而讓身體產生不舒服反應。
- 感冒發燒的人，不適合飲用枸杞茶，因為枸杞子是食藥同源的一種，由於它溫熱身體的效果比較強，不是所有的人都適合服用。
枸杞茶雖然對人體健康非常有好處，只是在飲用的過程當中，大家一定要根據自身情況去飲用，才能發揮出枸杞茶最佳效果。
枸杞茶人氣沖泡方法
1、枸杞菊花茶
枸杞茶在沖泡的時候，搭配適量的菊花，能提高枸杞茶的保健功效，可以讓它清肝明目的作用變得更加出色，還有預防高血壓，糖尿病和冠心病的功效。在沖泡的時候，需要準備菊花10克，枸杞10克，把它們放在大的養生壺中，加入少量冰糖沖入沸水，燜泡三分鐘以後，就可以飲用了。
2、紅棗枸杞茶
枸杞和紅棗搭配可以發揮出巨大的效果，人們在沖泡枸杞茶時可以加入適量的紅棗，紅棗要提前切成塊狀入鍋，再加入枸杞和糖，煮沸以後即可飲用。
平時身體比較虛弱，可以通過飲用枸杞茶來調節哦！