冬季天氣非常的乾燥，人體極易受燥邪侵襲而傷了肺，從而出現口幹、咽幹、咳嗽、便秘等症狀。這個時候，不妨試試羅漢果茶，既能養肺，還能預防多種疾病。
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羅漢果茶的功效
1.潤肺止咳
羅漢果中含有豐富的甘露醇，這種物質可以起到止咳的作用，而且羅漢果性味寒涼，還可以通過喝羅漢果茶來潤肺止咳，清肺化痰。
2.抗衰老功效
羅漢果茶中含有豐富的維生素C，有緩解衰老的症狀，因為維生素C可以起到抗氧化的作用，通過喝羅漢果茶正好含有很多的維生素C，所以可以緩解細胞衰老的情況。
3.降血脂
羅漢果茶中含有很多的不飽和脂肪酸，所以可以輔助高血脂的水果，用來減少膽固醇在血管裏面的沉積，所以可以通過喝羅漢果茶來輔助高血脂和動脈粥樣硬化。
4.降血糖
羅漢果茶還有很多的糖苷，這種糖苷的甜度雖然比普通的糖來說很高，但是可以輔助糖尿病。有很多中醫認為糖尿病跟消渴病是類似的，消渴病主要是由於燥熱傷津所導致的，所以用喝羅漢果茶來緩解糖尿病症狀，還是很有幫助的事情。
雖然羅漢果茶含有很多營養成分，對我們的人體健康非常有好處，但是不是所有的人都適合飲用羅漢果茶。
羅漢果茶的副作用
- 羅漢果茶是屬於涼性，所以身體質寒涼的人喝羅漢果茶要特別注意。建議最好不要喝羅漢果茶，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果茶，這樣咽炎能慢慢恢復。
- 羅漢果茶味道太甜，容易易脾胃。羅漢果茶中的羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少喝羅漢果茶。
- 羅漢果茶有通便作用，腸胃不好的人注意不要多喝羅漢果茶，以免造成腹瀉等情況發生。
- 短期內飲用幹羅漢果茶多對身體健康沒有多大危害，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起各種各樣反應。
- 由於羅漢果茶甘、酸，性涼，所以女性在經期的時候不能過量飲用羅漢果茶，過量飲用容易引起身體不適。
羅漢果茶自製方法
1.羅漢秋梨膏
- 梨洗淨去心核，切塊放入攪拌機裏打汁，濾出梨汁備用。
- 濾過汁的梨渣、紅棗去核、薑切片，白茯苓、麥冬洗乾淨，川貝壓碎成粉，除了蜂蜜外，全部材料放入鍋裏，大火煮開後，小火煮約一個小時。
- 稍涼後濾出雜渣，倒入梨汁重新開火，小火慢熬煮直至有些粘稠狀，關火。（秋梨膏並不是粘稠的膏狀，要成膏狀一定要加大量的糖或蜂蜜才成，如果放糖量少的話，只需煮去大部份的水分，讓湯汁濃稠即可。）
- 放至溫涼後，調入蜂蜜拌勻，放入洗淨並且開水燙過消毒並晾乾的瓶子裏。
- 早晚每次取秋梨膏1，2勺，用溫水調勻飲用即可。一定要用溫水調開不然太甜了。
2.羅漢果山楂茶
- 將羅漢果洗淨，碾碎外殼，山楂洗淨瀝幹水，放入鍋中。
- 加入適量的水，大火煮開以後再小火熬5分鐘即可，趁熱或晾涼引用即可，夏季的時候可以冰鎮以後飲用。
羅漢果茶對人體健康非常有好處，養生人士非常喜歡飲用羅漢果茶，喜歡喝羅漢果茶的朋友可以在家自製起來哦！
