秋天到了，天氣不冷不熱，但乾燥得很，導致人的心情也跟隨天氣變得煩悶起來，這個時候來一杯荷葉茶，可以讓你緩解心情煩悶的症狀，讓你生活愉快哦！
內容目錄
什麼是荷葉茶？
荷葉茶，又叫“荷錢茶”，起源於著名的愛國詩人聞一多先生，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任的時候，還攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料，再用沸水沖泡而成的茶水，經常飲用荷葉茶對人體健康非常有好處。
荷葉茶的功效
1.靜心安神
荷葉茶具有靜心安神的功效。經過科學研究表明，荷葉對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解人的壓力，讓煩躁的心回歸自然。
2.減脂減肥
荷葉茶中含有一種芳香族化合物，這種物質是可以溶解脂肪，讓得脂肪無法堆積在人的體內，從而達到減肥的功效，有很多想減肥的人，他們都選擇飲用荷葉茶來幫助減肥。
3.清腸排便
荷葉茶中含有豐富的纖維物質，這種物質可以促使腸胃的蠕動速度加快，從而使得體內的廢棄物可以加速排出體外，從而達到預防便秘的效果。
4.散淤解熱
荷葉中含有一種鹼性物質,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品茶葉。
荷葉茶對人體健康非常有好處，平時壓力大、想減肥的人的特別適合喝荷葉茶，來幫助自己達到最想要的效果，只是在喝荷葉茶的時候，我們也需要注意一些事項。
荷葉茶的副作用和禁忌有哪些？
- 對於體質正常的朋友來說，最需要注意的一點就是要想通過喝荷葉茶來達到減肥效果，必須要堅持喝1-2個月。如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒的人就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
- 荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，也應該隔一小時再開始喝荷葉茶。
- 喝荷葉茶的時候，儘量不要同時飲用綠茶、普洱茶等茶飲，以免互相衝突影響茶本身的功效和營養價值。
- 孕婦、哺乳期婦女因為身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更不適合在這個時候，通過喝荷葉茶來減肥，可能會引起身體不適應。
荷葉茶雖然對人體健康有很多的好處，但是我們在飲用的時候，也要多加注意，一旦發現身體不適應就應該立刻停止飲用荷葉茶。
2種人氣荷葉茶的沖泡方法分享給你!
1.玫瑰荷葉茶
材料：玫瑰、荷葉、陳皮、決明子、甜葉菊、洛神花。
【做法】
- 將以上食材放入杯中。
- 倒入開水洗茶，將食材上面的灰塵和其他髒東西洗乾淨。
- 重新倒水。
- 蓋上蓋子，燜幾分鐘。
- 放溫後即可飲用。
2.茉莉荷葉茶
材料：荷葉、綠茶、茉莉花。
【做法】
- 荷葉、綠茶、茉莉花清洗乾淨。
- 放入鍋中。
- 加入適量清水。
- 煮5分鐘左右。
- 盛出、過濾茶渣。
- 常溫或者冷藏後即可飲用。
荷葉茶是茶中上品，平時心煩意亂的情況下，可以通過喝荷葉茶來調節，還有減肥的效果，每天來一杯荷葉茶，生活幸福美滿!