每到冬天，人們的身體變得虛弱時，就會有人在旁邊說喝點八寶茶吧。大家對八寶茶瞭解多少呢？今天就由小編專門為大家介紹一下八寶茶，平時注重養生的朋友快來看看吧。
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什麼是八寶茶？
八寶茶，顧名思義就是有八種材料製成，以茶葉為底料，摻有冰糖、玫瑰花、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄乾、蘋果片等，在製作八寶茶的過程中，也可根據個人喜好添加不同的配料。八寶茶喝起來香甜可口，滋味獨具。又甜又香，還有滋補作用。
八寶茶在西北地區特別流行，距今已經擁有幾千年的歷史，因為科學的配方及醇香的口感，深得人們的喜愛，寧夏人美其名曰：“回家茶”。
八寶茶的功效有哪些？
1.益氣補血
八寶茶中的紅棗、桂圓含鐵量比較高，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血，用這樣子的食材製成的八寶茶，可幫助人體益氣補血。
2.美容養顏
八寶茶中葡萄乾、果乾等富含維生素，桂圓有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，這些物質可以提高抗氧化酶的活性，製成八寶茶後適量飲用可以起到美容養顏的功效。
3.潤腸通便
八寶茶中葡萄乾富含維生素、微量元素等營養成分，且芝麻富含油脂，可以潤滑腸道，加入紅棗、桂圓等食材所製成的八寶茶，適量飲用對便秘症狀可以起到緩解作用。
八寶茶是很多人最喜歡喝的健康養生茶，它不單具有茶葉的醇香，還有甘甜的滋味，但八寶茶也有一些副作用，而且有些人不適合喝八寶茶，會對身體健康不利。
八寶茶副作用及禁忌人群
1.誘發上火
八寶茶是一種性質溫熱的健康養生茶，如果人們過量喝八寶茶會讓熱毒在人體內淤積，容易讓人們出現多種上火症狀。
2.影響消化功能
八寶茶含有多種微量元素，進入人體後會在胃壁或者腸道壁上堆積，時間長了以後會影響腸胃的蠕動速度，容易讓人體消化功能下降。
3.高血糖的人不適合喝八寶茶
八寶茶在沖泡時不單加入了適量的冰糖，它所使用的紅棗，桂圓和枸杞等食材中還含有豐富的葡萄糖，有高血糖的人喝八寶茶後，容易使血糖升高。
4.失眠的人不適合喝八寶茶
八寶茶在沖泡時會加入一定數量的茶葉，這些茶葉中含有豐富茶鹼和咖啡鹼，他們能直接影響人類的中樞神經，能讓神經保持亢奮，會對人類睡眠產生不良影響，特別是那些經常失眠的人喝八寶茶後，會讓失眠症狀進一步加重。
八寶茶雖然對人體健康非常有好處，但是大家在飲用的時候，也要注意自己是否適合喝八寶茶。
八寶茶的自製方法，分享給你!
【材料】
茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、冰糖、葡萄乾、菊花
【做法】
- 鍋中燒水沸騰後，放入茶葉煮出茶香。
- 放入冰糖、紅棗、枸杞。
- 放核桃仁和桂圓。
- 放葡萄乾和蘋果片。
- 蓋好杯子蓋燜制五到八分鐘，打開杯子蓋降溫，即可直接飲用。
冬天手腳冰涼的小夥伴，可以給自己製作一杯八寶茶來調節哦，身體瞬間變暖，愉快度過寒冷的冬天。