現在人們的生活水準越來越好，大家時常因為不自律或者工作所迫去暴飲暴食，導致我們的腸胃有點消化不良。茶通過一些特殊的搭配，就能改善消化不良的現象。今天小編就給大家推薦幾種可以幫助消化的茶！
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什麼是消化不良？
消化不良是進食後所引起的腹部不適。上腹正中部位疼痛是消化不良的典型症狀。其他常見症狀包括噁心、腹脹和頻繁打嗝，這些都是消化不良的表現。
消化不良的原因有哪些？
- 未充分咀嚼。咀嚼是消化過程中一個極重要的步驟，不充分咀嚼將影響消化的進行，降低消化的效率，就引起消化不良反應。
- 進食過多。消化系統在一定時間內可以消化的數量是有限的，吃得越多，消化系統越難於應付，就引起消化不良。
- 進食的同時飲用了大量的湯水。進餐時喝水過多會稀釋胃酸、消化酶和膽汁等負責消化的分泌液。消化液被稀釋後，消化的效率降低，干擾了消化的過程，就引起消化不良。
- 進食太晚。夜間消化系統也處於休息狀態，因此深夜進食常引起消化不良的問題。
- 心理壓力。眾所周知，心理壓力大會損害消化功能，從而導致消化不良的發生。
- 低胃酸或消化酶分泌過少。有些人無法產生足夠的胃酸或消化酶以保證消化過程有效地進行，就引起消化不良。
消化不良可以喝這五款茶緩解
1.薄荷茶
薄荷茶通過增加膽汁等消化系統釋放果汁在身，薄荷茶可以幫助緩解食品的通道穿過小腸道，減少便秘的症狀。這種茶的天然抗炎性質也有益於緩解腸道中過多的酸度，從而達到改善消化不良的效果。
2.薑茶
薑茶含有大量抗氧化劑，包括活性成分薑酚，這種涼茶能夠緩解胃部的任何不適或酸度過高，有助於提高消化效率，緩解腸蠕動，從而消除便秘和腹脹的問題，消化不良喝薑茶就對了。
3.甘菊茶
這種甘菊茶因其對過量胃腸脹氣和消化不良的影響而被推薦到世界各地。它是一種鎮靜茶，可以放鬆胃部肌肉，經常緊張和鎖定，導致胃部不適和便秘的症狀。
4.綠茶
綠茶具有高水準的兒茶素，可以增加胃蛋白酶的產生和活性，胃蛋白酶是一種消化酶，可以幫助我們食用的食物中的蛋白質分解。這可以提高氨基酸的生物利用度，氨基酸是我們系統中許多化合物的基本組成部分，消化不良喝綠茶就可以緩解。
5.番瀉葉茶
它也被稱為有效的瀉藥，如果您無法通過堅硬或阻塞的糞便，通常會食用番瀉葉茶。它可以放鬆消化肌肉，促進腸道運動的順利通過，有助於改善整體腸道健康，消化不良喝番瀉葉茶就可以得到緩解哦。
消化不良在我們日常生活當中非常的常見，當我們因飲食不當所引起的消化不良的時候，可以通過飲用這五款茶葉來緩解，效果十分顯著。有消化不良的朋友，可以在家試試哦！