不少人常有上腹飽脹、噯氣、早飽、噁心等症狀，少量進食就出現上腹飽脹和堵塞感。總覺得是自己病了，但是去醫院查不出啥毛病，其實這些都是消化不良所引起的，使用這些幫助消化的茶可以得到緩解哦。
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消化不良的原因有哪些？
1.飲食原因
如果在平時的生活當中存在飲食不良的習慣，比如三餐不固定、吃飯習慣暴飲暴食、在吃飯的過程中說話、吃過多等，都會造成消化不良出現。
因為胃的蠕動和胃酸分泌有一定的節律，如果長期用餐不規律，就會導致胃蠕動和胃酸分泌紊亂，攝入的食物無法被及時消化，隨後便出現飯後腹脹、噯氣、噁心等症狀。
2.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌感染可能與功能性消化不良有關，根除幽門螺桿菌後，部分患者症狀可以緩解。
近年來發現很多患者急性胃腸炎後引起功能性消化不良，約25%的急性胃腸炎患者會發展成為功能性消化不良。
3.胃底容受性舒張功能下降
攝入食物之後胃底可舒張來容納食物，如果這個功能下降之後就會出現少量進食後即有飽腹感，使胃納減退的現象出現。
4.心理原因
在平時的日常生活當中，如果情緒管理能力比較弱，或者受工作生活壓力的影響比較大的時候，就會出現經常性的焦慮、失眠、抑鬱症狀，從而導致自身出現功能性消化不良。
5.氣候原因
很多人之所以會出現消化不良，很多情況都是在某一次吃下大量生冷食物、著涼之後引起的消化不良。
如果氣候過於寒冷，不注意保暖，會導致血液迴圈不暢、腸胃功能調節度降低，也會出現消化不良的情況。
消化不良會導致什麼情況產生？
胃腸在消化中起著重要的作用，當人體消化食物有困難時，就會出現消化不良，消化不良是很多人都會遇到的症狀。
1.腹痛
消化不良最常見的症狀是腹痛。一開始腹部可能會有不適感，最後會變成腹痛，如果只是有點不舒服，不用太在意，可以飲用一些幫助消化的茶來調節。
2.腹脹
消化不良的另一個常見症狀是腹脹。如果在吃飯前先吃高酸性食物，可能會導致消化不良和腹脹，一般情況下腹脹的感覺會在一段時間後自行消失，但如果太過於難受的情況下可以適當飲用幫助消化的茶來調節。
3.胃灼熱
胃灼熱是消化不良的常見症狀。當胃灼熱發生時，可能會感到胸部疼痛，嚴重的時候可能會呼吸困難。當在短時間內吃太多食物時，可能就會出現這種症狀，可以飲用幫助消化的茶來緩解，症狀會得到緩和。
4.食欲不振
當消化不良時，食欲不振是很常見的。哪怕只是吃一點點食物，也會有飽腹感。如果強迫自己多吃，會覺感到噁心想吐，如果經常出現這種情況，可以飲用一些幫助消化的茶來調節哦。
消化不好的時候，容易引起心情煩躁，會使自己每一天都處於不開心的狀態，長期發展下去就導致人體的體重下降，一旦出現這些症狀又不想吃藥來調節的時候，可以飲用幫助消化的茶來緩解。只有消化好的時候，我們才能健康快樂的生活。
4款幫助消化的茶推薦給你！
1.薑茶
薑茶中含有大量的抗氧化劑，包括活性成分薑酚，這種涼茶能夠緩解胃部的任何不適或酸度過高的情況，有助於提高消化效率，緩解腸蠕動，從而消除便秘和腹脹的問題，出現消化不良可以用薑茶來幫助消化。
2.綠茶
綠茶中含有很高水準的兒茶素，可以增加胃蛋白酶的產生和活性，胃蛋白酶是一種消化酶，可對我們攝入的食物進行的蛋白質分解。這可以提高氨基酸的生物利用度，氨基酸是我們人體系統中許多化合物的基本組成部分，有消化不良症狀時，可以沖泡一杯綠茶來幫助消化。
3.甘菊茶
這種幫助消化的茶因其對過量胃腸脹氣和消化不良的影響而被推薦到世界各地。它是一種鎮靜茶，可以放鬆胃部肌肉，從來可以用來幫助消化。
4.薄荷茶
薄荷茶可以幫助消化食品的通道穿過小腸道，減少便秘的症狀。這種茶的天然抗炎性質也有益於腸道中過多的酸度，有消化不良的時候，就可以摘幾片薄荷葉泡茶來幫助消化。
消化不良的時候，不僅心情不好，還影響身體健康，可以通過飲用這些茶來幫助消化哦！