科技的進步給人們生活帶來便利的同時，也帶來了極大的壓力，你不去努力提升自己的價值，不知道哪天就被機器人給替代了。熬夜，也因此成為人們減輕壓力的釋放口。熬夜打遊戲、熬夜工作、熬夜學習，不管出於任何目的，熬夜都會給身體造成極大的傷害，這個時候可以選擇喝一些茶葉來緩解熬夜的傷害，一起來看看有哪些茶葉吧！
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熬夜對身體有哪些危害？
現在熬夜已經成為大多數人的專利了，為了能幫助自己提神，很多人會選擇喝咖啡，咖啡裏面所含有的咖啡因雖然可以讓自己保持一個清醒的頭腦，但是長期喝下去也會給自己的身體造成傷害。
熬夜本身就是利用自己該休息的時間來做其他事情，這個時候身體各個機能都需要耗費大量的能量去工作。一段時間後，熬夜所帶來的症狀就出現了，視力下降、皮膚變差、記憶力衰退、肝脾受損等等問題都找來了。所以，能不要熬夜就儘量不熬夜，非熬夜不可也要想辦法把熬夜的傷害降到最低，比如可以選擇用喝茶來替代咖啡，是不是也會有同樣的效果呢？
最適合熬夜的人喝的5款茶葉！
1.金銀花茶
熬夜的時候可以適當喝一些金銀花茶，金銀花茶具有清熱解毒、消炎、調理腸胃、促進神經機能修復，特別適合熬夜的時候喝，因為熬夜會給身體機能造成極大傷害，喝金銀花茶可以得到適當緩解。
2.菊花茶
菊花茶具有保護視力、清熱解毒、提神醒腦的作用，最適合上班族熬夜加班的時候喝，既能讓自己保持一個清醒的頭腦去完成工作任務，又能讓自己保護視力，一舉兩得。
3.薄荷茶
薄荷茶也特別適合熬夜的時候喝，它可以提神醒腦、緩解壓力和疲勞，熬夜的時候可以用薄荷茶來替代咖啡，效果非常明顯，想起小時候吃薄荷糖那股清爽勁就知道薄荷茶的威力了，絕對適合熬夜加班的人喝。
4.枸杞茶
長時間熬夜之後，眼睛會有酸痛的感覺，這個時候可以沖泡一些枸杞茶來緩解眼睛的疲勞。枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖、維生素等物質，可以很好地緩解熬夜所帶來的眼睛疲勞問題。
5.竹葉茶
經常熬夜的人或多或少都會有一定的內分泌失調，有些毒素甚至不易排除體外，這個時候可以喝一些竹葉茶來幫助排毒，讓身體保持一個健康狀態。
熬夜如今已成為大家日常生活當中司空見慣的事情了，可能因為還年輕，讓很多人還感覺不到熬夜所帶來的危害，久而久之熬夜所帶來的創傷會在你不經意之間出現，那個時候想挽救就來不及了。因此，我們平常在生活中能不要熬夜就儘量不熬夜，非要熬夜不可的時候，也要學會愛惜自己的身體，喝一些健康有益於身體的茶葉來緩解熬夜所帶來的傷害，保持一個健康的身體，比任何金錢都值得。