維生素是動物和人維持正常生理機能所必需的物質，對人體生長、發育和代謝的過程中起著至關重要的作用。那你知道茶葉中也含有維生素嗎？茶葉中所含有的維生素有多少種類？下麵就讓我們一起去瞭解茶葉中的維生素吧！
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茶葉中的維生素種類及其作用
茶葉中的維生素A，可以維持上皮組織的正常機能，防止角化，可以增強視網膜的感光性，防止夜盲症發生。
茶葉中的維生素B1，可以治療腳氣，也是抗神經炎維生素，它可以維持神經傳輸系統正常工作，防止心臟活動失調等。
茶葉中的維生素B2元素，可以維持視網膜的正常機能，治療眼角炎、口角炎等症狀。
茶葉中的葉酸也是維生素中的一種，它是細胞生成和分裂所必需的物質，人體缺乏葉酸，就容易引起造血細胞的機能障礙，導致細胞分裂出現功能異常。
茶葉中含有豐富的維生素C元素，且在高級綠茶中，維生素C的含量可以占到保健品維生素的0.5%，這個含量可以說是相當高了。用它可以預防壞血病的發生頻率，增強人體的抵抗力，促進人體各種傷口的癒合。
茶葉中含有多種人體所需的維生素元素，它對人體的生長和發育有著極大的促進作用，大家可以每天定量飲用一定的茶水，喝出健康哦！
沸水泡茶會不會破壞茶葉中的維生素C元素？
維生素對我們人體生長和發育非常重要，茶葉中含有豐富的維生素元素，維生素C是其中之一。通常我們用沸水沖泡茶葉會不會破壞茶葉中的維生素C元素呢？
答案是肯定會的，維生素C它的性質非常地不穩定，容易被分解。如果用沸水沖泡茶葉，會導致維生素C遭到破壞，一般溫度越高，維生素C被破壞越快。它最好的保存方法是用40C°以下的溫水去沖泡，才能保存茶葉中的維生素C含量。
喝茶能不能吃維生素保健品
在服用維生素保健品期間，最好不要喝茶水。因為茶葉中含有豐富的鞣酸，它可以與維生素藥物發生化學反應。或者是茶中的咖啡因成分，會直接影響我們吃的維生素藥效。因此，不建議大家茶水和維生素保健品一起服用哦！
大家可以先吃維生素保健品，等過半個小時或一個小時之後，再去泡茶喝。避免維生素保健品和茶水同時服用，以免影響維生素保健品的藥效，也影響茶葉中的維生素B元素。
茶在中國已經擁有很多年的歷史，在這個歷史發展的長河中，茶葉已經融進了尋常百姓的日常。家中來客人用茶水招待，朋友聚會也少不了茶的身影，自己一個人無聊的時候，也可以泡一杯茶來打發無聊的時間。
茶，在人們的心目中越來越重要，越來越受歡迎，因茶葉中含有豐富的維生素元素，對人身體非常有好處，常被當成保健品使用。如果您缺少維生素，或許可以通過喝茶來補充哦！