生理期的時候你是不是也有過能不能喝茶的糾結？茶葉中含有鞣酸，會阻礙人體對鐵元素的吸收，容易使生理期女性造成缺鐵性貧血。那麼問題就來了，所有的茶葉都會這樣子嗎？會不會有一些茶葉是適合生理期的時候喝的，今天我們就一起來解鎖生理期喝茶問題吧！
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生理期能不能喝茶？
生理期的時候是可以喝茶的，茶葉中含有豐富的礦物質和維生素等元素，可以給生理期的女性提供營養。只是在生理期的時候喝茶，在茶葉選擇上要慎重，最好不要喝綠茶和菊花茶，因為生理期的時候會造成鐵元素流失，綠茶可以加重這個過程，且綠茶和菊花茶茶性偏涼，生理期的時候喝，可能會造成痛經。可以選擇喝一下花茶或者是中藥陳皮，這樣子的茶葉不僅能活血，還可以幫助緩解疼痛。
6款生理期最適合喝的茶葉推薦給你！
女性在生理期的時候特別需要護理好自己的身體，要時刻注意保暖，以免造成痛經或者是引發身體不適，這個時候可以選擇喝一些保暖和營養價值高的茶葉來滋補。可以從以下茶葉中選擇，喝得好還可以幫助緩解疼痛，減輕生理期期間不必要的麻煩。
1.薑棗茶
薑棗茶特別適合生理期的時候手腳冰涼的女性喝，薑棗茶性情溫和，不僅可以起到保暖作用，還可以活血化瘀，緩解痛經現象，特別適合生理期的女性飲用。
2.黑木耳紅棗茶
黑木耳紅棗茶適合生理期的時候月經量過多的女性飲用，它具有良好的養血止血功能，是生理期月經量過多女性的首選茶。
3.益母草茶
益母草茶是屬於中草藥材中的一種，專治月經不調，生理期的時候月經量過少，腹部疼痛等症狀，喝益母草茶都可以得到極大的緩解。
4.玫瑰花茶
生理期的女性可以喝玫瑰花茶來緩解疼痛，在生理期的時候女性免疫力下降，盆腔會充血，造成氣血堆積，排血不暢，這個時候飲用玫瑰花茶可以加快新陳代謝作用，把經血排出體外，減少疼痛。
5.紅花茶
紅花茶具有調經止痛、活血等作用，特別適合生理期的時候，有痛經、臉色蒼白的女生飲用，可以改善氣色，緩解痛經症狀。
6.荷花茶
荷花茶具有祛除濕氣、活血補血的作用，最適合用來調節女性生理期的時候因瘀血造成月經量過多引發的疼痛問題，生理期出現這個問題的女性可以選擇喝荷花茶來緩解。
女性在生理期的時候，因體質的不同會出現各種各樣的症狀，有人會出現痛經、月經量過多或過少的症狀，這個時候可以適當喝一些茶葉來緩解疼痛。以上所介紹的這6種生理期最適合喝的茶葉，大家可以根據自己的情況去選擇喝什麼樣子的茶葉，真的可以幫助生理期緩解痛經。