體內濕氣太重？這其實和平時的飲食、個人體質和氣候有很大的關係。如何才能去除體內的濕氣，有人說可以吃藥調節，但是藥三分毒。可以喝一些去濕茶來調理，今天小編就來介紹幾款人氣去濕茶配方給大家，跟著配方自製把濕氣排出體外。
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體內濕氣太重的表現
每個人的體內或多或少都會有一定的濕氣，如果濕氣太重的話，會給人體健康造成極大的傷害，這個時候一定要喝去濕茶調節。
濕氣太重會造人體出現腹脹的症狀，平時的胃口也會變得很差，還會伴隨腸胃消化不良的現象。另外，濕氣太重的人，他們的關節靈敏度也不好，容易出現關節疼痛的現象。
人體濕氣太重是什麼原因引起？
- 喜歡吃冷的食物。不少人對涼拌菜、冷飲情有獨鐘，經常吃這些冷的食物，就給濕氣創造了入侵人體的機會了。
- 缺乏運動。很多人在日常生活當中，由於平時工作比較忙，很難抽出時間來運動。經常出現四肢酸痛的症狀，這個就是體內濕氣太重的表現。越不進行運動體內的濕氣積累得就越多。
- 經常熬夜。很多人因為各種各樣的原因經常熬夜，長期這樣子就會造成人體內的脾變得虛弱，對體內濕氣調節就變弱了。
- 飲食不規律。有些人的飲食習慣非常不規律，酸甜苦辣都喜歡吃，容易造成腸胃悶脹、發炎、體內濕氣過重的情況。
體內濕氣過重的人，如何才能將體內的濕氣排出體外呢？不想吃藥來調理的小夥伴，可以通過喝去濕茶來調節。下麵五款人氣去濕茶配方分享給你，大家根據配方喝起來！
五款人氣去濕茶配方!
1. 陳皮茯苓去濕茶配方
【食材】
茯苓、陳皮
【做法】
- 茯苓、陳皮洗淨；
- 放入保溫杯中，在杯中加入熱水；
- 等待5分鐘即可飲用。
2.竹葉茅根去濕茶配方
【食材】
竹葉5克、白茅根5克、荷葉2克
【做法】
- 竹葉、白茅根、荷葉放入杯中；
- 用沸水浸泡五分鐘；
- 每天喝一杯去濕茶即可。
3.枸杞薏苡去濕茶配方
【食材】
薏苡300克、枸杞子1根、棗2~3根、冰糖、山泉水
【做法】
- 把買來的薏苡挑出雜質，用清水洗淨；
- 把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋裏不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關火；
- 把棗切成兩半，切開切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點放入，想喝甜的話可以放入冰糖。
4.二花蜜去濕茶配方
【食材】
木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量；
【做法】
- 棉、槐花放入砂鍋；
- 加入清水800ml，用大火煮開，再用小火煮15分鐘；
- 去渣留汁，加入蜂蜜即可飲用。
5.西瓜皮去濕茶配方
【食材】
西瓜皮、白砂糖
【做法】
- 西瓜皮清洗乾淨，切碎；
- 去渣取汁，加少量糖攪拌均勻即可飲用。
體內濕氣過重的小夥伴，可以根據小編推薦的這五款人氣去濕茶配方，自己在家根據這些配方自製去濕茶!覺得這些配方有用的小夥伴，也歡迎將配方分享給身邊的朋友哦！