現在越來越多的人開始注意養生和保健，他們所採取的措施也由原來的服用保健品變成了健康飲食，茶葉便成了新時代的寵兒。今天我們就來聊聊沱茶的功效和副作用有哪些？
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沱茶的由來
沱茶的歷史悠久，早在明代謝肇制的《滇略》一書中就有“士庶用皆普茶也，蒸而團之”的記載。
1902年雲南沱茶創制，由思茅地區景穀縣所謂的私房茶演變而成的現代沱茶的形狀。
清代末葉，雲南茶葉集散市場逐漸轉移到交通方便、工商業發達的下關，後面經過商家的改良一路銷售到成都等地。
沱茶是一種緊壓茶，主要產地是雲南，從表面上看像圓麵包，從底下看像厚壁碗，中間下凹，頗具特色。
沱茶的功效
1.降脂
沱茶中的曲菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這對脂肪分解具有極大的功效。
2.防止口臭
沱茶中含有豐富的單寧酸具有殺菌作用，可以阻止食物渣屑繁殖細菌，從而可以達到防止口腔異味的作用。
3.明目
沱茶中含有豐富的維生素c等成分，可以降低眼睛晶體混濁度，經常飲用沱茶，對減少眼疾、護眼明目都具有很明顯的作用。
4.降低血糖
沱茶中含有幾種多糖的複合物和茶葉脂質組份中的二苯胺，它們具有降血糖的功效，經常飲用沱茶還可以醫治糖尿病。
沱茶對人體健康非常有好處，除了以上這些之外，還能降低膽固醇、保護牙齒、預防輻射、美容養顏、b預防心血管疾病等功效，但是不適當飲用沱茶會產生副作用。
沱茶的副作用
- 沱茶中氟含量較高加上水的因素多飲會和體內的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
- 沱茶中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
- 沱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用後容易產生頭暈、噁心等症狀。
- 沱茶性寒，多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適症狀，傷胃。
沱茶和普洱茶的區別
普洱茶外形條索肥、勻實，色澤烏潤，白毫密佈。沱茶從面上看似圓麵包，從底下看似厚壁碗，中間下凹，頗具特色。
普洱茶經過殺青、初揉、初堆發酵、複揉、再堆發酵、初幹、再揉、烘乾等八道工序加工而成。沱茶是以普洱茶為原料，經蒸壓而製成。
3款人氣沱茶品牌推薦給你!
1. 下關-茶沱
下關一茶沱茶以曬青毛茶為原料,經過精湛的百年下關沱茶傳統技藝加工而成。沱型圓整,呈碗臼狀,條索緊結,鬆緊適度,湯色紅濃明亮,陳香沁人,杯底掛附悠久的焦糖香,滋味濃醇滑爽,湯感細膩柔順。
2.中茶-雲南普洱熟茶沱茶
雲南沱茶始創於雲南下關距今已有百餘年歷史其陳香馥鬱、滋味醇厚，古時便享有盛名，沖泡出來的湯色很濃郁，口感醇厚。
3.大益-v93沱茶熟
這款沱茶沱形周正，鬆緊適宜，沖泡出來湯色紅濃明亮，糖香濃郁，紅瑩蕩漾，滋味甜醇柔和，湯感順滑，甜感綿長，非常值得品嘗。
沱茶對人體健康非常有好處，想通過飲用沱茶來養生的小夥伴，可以根據小編的推薦去購買哦，沱茶品質優，喝起來非常純正。