黑茶雖然比不上綠茶、紅茶有名，但它也是我們日常生活中常見的茶類，因為茶的顏色為黑色，被稱為“黑茶”。它本身含有很多元素，對人體的健康很有好處，只是很少有人知道，現在我們就一起來走進黑茶的世界。
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什麼是黑茶？
黑茶作為六大茶系之一，它的製作過程和別的茶類有些區別，別的茶類大多是經過採摘新鮮嫩葉，晾曬、烘烤、碾壓而成。黑茶是採摘老葉，經過堆積發酵，顏色變成黑色後，才開始制茶。黑茶比較出名的茶葉有：普洱茶、四川邊茶、湖南黑茶和老青茶等品牌。
黑茶怎麼泡才好喝？
任何一種茶，它都有自己獨特的沖泡方法。黑茶的沖泡特別講究，一步泡錯就很難喝了。從茶具選擇上，黑茶沖泡選瓷器類茶具最好，它可以減輕黑茶中的怪味；用水，山泉水最佳，它可以把黑茶的清香散發到最大化；水溫一定要等到沸騰後，再放入茶葉，煮兩分鐘，在蓋上蓋子燜三分鐘，這個沖泡的過程中一定要有耐心，否則沖泡出來的黑茶味道不對。
黑茶的功效和副作用
飲用黑茶對人體的健康很有好處，黑茶中的茶多糖，它可以降低血液中的血糖成分，預防糖尿病；茶多酚可以提高脂肪酶分解速度，幫助肥胖的人減肥；黑茶中的氨基酸，可以最大限度刺激多巴胺神經元，降高血壓，每天飲用黑茶可以讓你擁有一個健康的身體。
黑茶的副作用有什麼？
黑茶它雖然營養價值很高，只是也存在一定的副作用，不適合的人飲用黑茶，就可能引起不必要的麻煩。黑茶中含有大量的氟元素，可以分解鈣元素，不容易讓人體吸收。飲用隔夜或者是放置很久的冷茶，會有很多細微的東西漂浮在茶水中，長期飲用容易有結石；經期女性飲用，也會容易引起閉經或者是延遲經期的情況。因此，有這些情況的人，還是少飲用黑茶為好。
4種黑茶品牌介紹給你！
1.普洱茶
普洱茶產於雲南，沖泡開後茶水呈現出鮮豔的黃色，長期飲用可以起到養胃的功效，很受老年朋友的喜歡。
2.四川邊茶
這個茶一看名字就知道它來源於四川，是屬於黑茶中的一種。喝它可以改善睡眠品質，特別適合失眠患者。
3.湖南黑茶
湖南黑茶它擁有黑茶的全部功效，只是在茶味道上面有了一些改變，它不像其他黑茶帶芳草的清香味，而是有股松煙的氣息，喜歡它的人，大多是喜歡這個氣息的而喜歡它的。
4.老青茶
老青茶產自湖北，它可以稱為黑茶中的老字型大小茶，目前已經有100多年的歷史。它的顏色不像其他黑茶一樣黝黑，偏灰色，也同樣具有黑茶的功效。
黑茶營養價值很高，只是在飲用黑茶的時候，要注意看它的功效和副作用，不可貪杯或者是怕浪費飲用隔夜茶，這樣子長期飲用下來，可能會給自己的身體造成傷害。上面這些黑茶的全攻略建議收藏。