在快節奏的生活時代，我們常常會面臨各種各樣的壓力，無論是工作上的壓力、生活中的煩惱，還是人際關係的糾結，都可能讓我們感到疲憊不堪。
面對壓力，許多人往往會出現一系列不能控制的問題，比如暴飲暴食、焦慮不安、睡眠不足等，而如何舒緩壓力、尋找內心的平靜，就成為了我們迫切需要解決的問題。這個時候一種名為南非醉茄茶就備受人們的關注，它被認為具有緩解壓力的良藥。接下來就為大家科普南非醉茄茶的相關知識。
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南非醉茄是什麼？
南非醉茄，也被稱為冬季櫻桃或印度人參，是阿育吠陀醫學中流行的草藥，在印度是隨處可見的地道藥材。
南非醉茄屬於茄科，它和番茄以及茄子一樣，都是一叢叢小灌木，有著漂亮的五瓣花苞和紅色的漿果。它的葉子能夠幫助治療炎症所引起的發燒，消除眼睛的發炎腫脹，以及皮膚潰瘍；它的根具有利尿、緩解便秘、調整失眠的功效。印度人經常會用南非醉茄的種子來凝固牛奶，做成當地特色的甜品。還有人將它的根磨成粉，製作成泥敷劑，塗抹在傷口上，能夠抵抗細菌，緩解疼痛，加速傷口癒合。
南非醉茄茶的功效
1.預防心血管疾病
南非醉茄茶含有豐富的生物鹼、甾類內酯、南非醉茄內酯等元素，能夠穩定血糖、預防血栓。經常飲用南非醉茄茶有助於將血壓和膽固醇水準保持在正常範圍內，防止壓力給心臟帶來的負擔。
2.改善睡眠品質
南非醉茄茶所含有的天然鬆弛成分有很強的鎮靜作用，它可以幫助減少皮質醇分泌，誘導身體在結束一天的勞作後進入睡眠狀態。因此，有失眠症狀的人，在睡前飲用適量的南非醉茄茶，有助於緩解失眠症狀。
3.緩解壓力
南非醉茄茶被發現可以修復腦細胞損傷並重建神經元網路，調整抑鬱症狀，緩解精神和情緒壓力。因此在遇到工作壓力大，出現失眠和情緒波動的問題時，飲用南非醉茄茶可以起到調節作用。
南非醉茄茶的製作方法
【材料】
牛奶、 南非醉茄粉末、 蜂蜜、 礦泉水。
【製作步驟】
- 將牛奶，南非醉茄粉末和蜂蜜放入小鍋內；
- 邊攪拌邊低溫加熱，直到水分蒸發到一半的時候，加入小豆蔻和喜愛的飲料；
- 倒入杯子，即可飲用。
每天喝兩杯南非醉茄茶，有助於提升消化系統能力，提高身體的免疫力。
對於女性來說：南非醉茄茶內酯能夠增加雌激素水準，觸發產生膠原蛋白，有助於天然油脂的生產，維持皮膚的彈性，並緩解女性的更年期症狀，消除白帶異常、對女性不孕也有特殊的功效。對於男性來說：南非醉茄茶的提取物可以提高睾丸激素水準，緩解勃起功能障礙，增加精子數量，提高男性性欲和生育能力。
總之，南非醉茄茶是一副非常好的草藥，對人體健康非常有好處。只是不宜多喝，建議您每天僅攝入3至6克即可，過量飲用南非醉茄茶會產生腹瀉、胃部不適、噁心和嘔吐的症狀。特別是平時對番茄、茄子或胡椒類過敏的人，也需要謹慎使用。找到適合自己攝入量的平衡點，才能將南非醉茄茶好處盡收囊中！