你有了解過食物的熱量嗎？你知道自己每天需要攝入多少熱量合適嗎？一些食物看似低熱量，實際卻暗藏玄機！還有，原來茶也有熱量，那它會給我們帶來什麼影響呢？今天小編就來告訴你關於熱量、茶熱量的秘密。
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什麼是熱量呢？
熱量實際上是一個能量單位，生活中我們習慣將熱量和食物聯繫在一起，其實它適用於任何含有能量的物質。通常我們所說的熱量指的是食物的熱量，它的單位為卡路里。平常我們所說的這個食物含有多少卡路里，也就是食物中含有多少熱量的意思，這樣解釋相信大家都明白了熱量是什麼意思了。那它有什麼好處和壞處呢？我們接著往下看吧！
熱量的好處與壞處
我們人體每時每刻都在消耗能量，這些能量由我們平時吃的高熱量食物所產生的熱營養素提供，它可以維持我們的生命週期、促進生長發育和運動。只是一旦攝入過多熱量，身體就會自動將熱量儲存起來變成厚厚的脂肪，久而久之人就變得肥胖起來了。因此，我們平常在攝入高熱量食物的時候，要多加注意只攝入人體需要的熱量就可以了，不要吃太多高熱量食物哦！
茶葉中是否含有熱量？
茶葉中會含有熱量，一般100毫升的茶水就含有1卡路里的熱量，像紅茶、綠茶、烏龍茶沖泡後，卡路里含量也是在1大卡左右，含量是非常低的，雖不足以給身體造成什麼危害，但茶中含有很多的咖啡鹼、茶多酚等物質，長期太過量飲用也會給身體帶來不好的影響。所以建議大家可以合理安排飲食，適量喝茶！
奶茶的熱量為何很高？
很多人在減肥的時候都不敢喝奶茶，擔心喝了奶茶自己會變得更加胖，這個到底有沒有科學依據呢？
牛奶本身就是一種高熱量的飲品，而奶茶是由奶精、奶粉、香精砂糖和茶葉混合而成，這些都是一些高熱量的成分，一杯奶茶的熱量大約在180大卡左右，如果每天喝一杯奶茶，再加上平時習慣性攝入高熱量食物的話，肥胖就很容易找上你了。
常見的高熱量食物？
日常生活中高熱量的食物有很多，常見的高熱量食物有五花肉、巧克力、奶油蛋糕、油炸食品、葡萄、桂圓、咖啡、花生醬、動物肝臟、雞鴨魚肉類、植物油和動物脂肪等，這些都是富含高熱量的食物，也是我們平時最喜歡吃和每天必吃的食物，這些東西吃多了就容易使人產生肥胖。如果大家真的很想吃這些高熱量食物的話，也可以搭配低熱量食物一起吃，這樣子效果會比只吃高熱量食物好很多哦！
熱量是維持我們生命的必要能量，有了它我們才能活蹦亂跳地活在這個世界上，但不可過多攝入高熱量的食物，我們身體每天對熱量的需求是一定量的，超過了就會使身體發胖。每天都要喝奶茶的小夥伴也需要注意了，奶茶中含有的熱量很高，經常喝體型可能會走樣哦！大家根據自己自身需要合理攝入熱量就可以了。