喝茶是一種習慣，也是全世界最多人喝的飲料之一。茶的品種多樣，每個人喜好不同，而各種茶葉類型的功效也是有所不同，然而不外乎都是追求身體的健康，進而延伸為養生的生活態度。尤其女性，可以通過喝茶改善許多身體狀況，例如補血養顏、消脂減肥，改善時間痘痘、舒壓放鬆，或者經期前後會遇到的不舒適感，都可以借由喝對的茶而獲得改善。
以下會針對不同方向，介紹幾款適合女人飲用的茶，以及說明什麼時候適合喝、什麼時候該避免。
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補血養顏
女人氣色要好，首先要補血養氣將元氣顧好，讓能量流動到全身，自然會氣色看起來更加潤澤。茶葉含有許多抗氧化劑，具有抗衰老的功能，借由喝茶補血養顏，活絡血氣讓面容散發好氣色。身體每天都需要補充大量水分，玫瑰茶、洛神花茶都是不錯的選擇；或者體內循環調節不順暢，導致膚況不穩冒出一堆痘痘，可以試著喝普洱茶改善。
1. 玫瑰花茶
玫瑰富含大量的維生素及單寧酸是女人養顏美容聖品，可以調氣血、促進血液循環，達到補血養顏的作用，讓皮膚變得更加紅潤。
2. 洛神花茶
洛神花豐富的花青素、維生素C，能有效達到抗氧化，並且改善血液循環，尤其豐富的維生素對於女人肌膚有美白的效果，體內血氣活絡之後，氣色自然看起來紅潤、有精神，因此提到女人養顏美容，絕對不可以錯過。喝起來酸酸甜甜，強烈推薦洛神花茶作為女人補血養顏的茶飲。
3. 普洱茶
有時候臉上突然冒出一堆痘痘，很可能是體內循環失衡了，普洱茶能有效調節腸胃系統，尤其是有便秘的困擾常喝會所幫助，腸胃調節順暢之後，氣色將會得到顯著改善。
消脂減肥
維持體態想必是所有女人都會在意的議題，坊間常提及綠茶消脂減肥的功效，是因為綠茶富含豐富的兒茶素，可以抑制脂肪細胞、抑制腸道吸收脂肪；兒茶素具有高度的抗氧化特性，也是茶葉中苦澀味道的來源。依據發酵的程度兒茶素的含量會有所不同，半發酵茶最多、重發酵茶則最少，因此過去多半認為綠茶的減肥效果較紅茶顯著。
1. 綠茶
綠茶可以降低體內血液脂肪含量，同時幫助燃燒體內多餘脂肪，常喝綠茶並搭配適度運動，可以有效減少脂肪堆積。事實上，女人想要瘦身減肥，必須要有規律良好的生活習慣，搭配規律的運動，才會達到顯著的效果；因此規律的運動絕對是減肥、減脂期最重要的一環。
2. 烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，介於紅茶綠茶當中，溫和茶性；其清熱解毒、降低血脂和膽固醇的效果非常好，尤其有在控制體脂、維持體態的女人，烏龍茶會是妳的油切好夥伴。有時候吃得太過油膩，飯後喝烏龍茶能解膩、助消化，解除胃脹的問題。
舒壓放鬆
現代人工作壓力大，精神難免過度緊繃，需要適度地是放過多的壓力，透過運動、聊天、散步等方式，或者泡澡、喝茶，為身心靈好好保養一番。尤其女人若是長期處於緊繃的時刻，喝一杯茶緩和焦慮，可以為心情帶來平靜及穩定，因為茶葉中的氨基酸具有具鎮定、舒緩的效果，幫助低落的身心紓壓放鬆。
1. 薄荷菊花茶
菊花茶具有良好的鎮定效果，睡前沖杯薄荷菊花茶，清甜花香以及甘潤的茶滋味，相信可以有效減緩女人的焦慮，並達到放鬆的療效。
2. 薰衣草茶
薰衣草優雅的紫色外觀散發獨特的香氣，在芳療中被視為具有抗壓力與焦慮的功效，薰衣草茶可以鎮定神經和改善睡眠，替女人的身心靈放鬆，同時調節情緒穩定。
舒緩生理期不舒適
女人每個月都得面對的生理期，對於很多人來說這幾天會面臨到一些問題包括經痛、小腹墜漲、腰痠等等。事實上，經期間的生理不適是可以透過喝茶改善，譬如玫瑰花茶可以調氣血、促進血液循環，協助身體活血散瘀，甚至達到調經止痛。
黑糖薑茶
生薑能溫經散寒，有助於女人暖胃暖宮讓經血通暢，讓經血排的比較乾淨順暢，減少疼痛及不舒服，緩解女人因月經引起的痛經。除了搭配黑糖一同沖泡，也可以換成蜂蜜，煮個二十分鐘即可。
孕期喝茶
女人在懷孕期間是可以少量喝茶，例如綠茶、花果茶等等。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進消化及血液循環，因此可以在懷孕中後期適當飲用淡茶。
以上針對不同面相分別介紹了幾款茶飲，希望每個女都能喝出健康的身體!